第121章 121.令人发指的训练任务
背靠背，还是客场背靠背，刘莽第一次经历。
七点四十多打完比赛，赛后洗澡、理疗，还有接受一些大概都不大可能会发出去的不知名媒体的采访，等去到机场已经差不多11点整了，12点飞机出发前往萨克拉门托，不到一个小时的机程，然后又是一个多小时的大巴来到加州首府定好的酒店，躺在床上的时候已经三点多，基本上是一躺下就睡着了。
生物钟又是个神奇的东西，刘莽早上六点多就起来了，身体上没有毛病，刘莽来了一发体能药剂，但心理上的疲劳就没办法了。
到了六号下午洛杉矶时间四点半，24小时内第二场比赛在国王队的阿科球馆又称为能量平衡球馆的主场开打开打。
连续客场的疲态下来了，昨天为了对付超音速，刚全速奔跑了大半场，赢了是好事，但体能大部分人都跟不上了，最主要的是国王队确实强得离谱，战绩联盟第一的15胜2负，当初赛季一开始的时候仅次于老鹰和活塞，现在老鹰活塞这种半成品伪强队都下来了，国王队这支真强队却保持了下来，说明了老鹰和国王的差距！
本来今年国王就是除了湖人和马刺之外的最大冠军热门，还主场以逸待劳等着连续三个客场之后还是背靠背的老鹰。
可以说这是本赛季迄今为止老鹰队输得最毫无悬念并且一点都不想要挣扎包括教练都果断在第三节直接把饮水机阵容派上来的比赛。
半场比分是59比42，三节打完老鹰队63比88输了25分，完全不挣扎。
国王队有着克里斯-韦伯、麦克-毕比、佩贾-斯托贾科维奇、单换科比的迪瓦茨……
要说平时，老鹰队现在自信打出来了，谁都可以五五开一波，但现在这情况，输了就输了吧，下次回到主场在找场子，克鲁格教练看到球员们半死不活，刘莽体能倒是出奇的好，但上去出手欲望也不大，心理的疲劳大于身体。
既然如此，克鲁格教练干脆放弃这场比赛，让球员们多休息一会儿。
89比112，老鹰队客场惨负国王，三连胜被终结，战绩变成了13胜6负，眼看着刚到七成的胜率又掉到了六成多。
不过总体打三场赢两场的战绩，对老鹰队球员自己来说，已经很满意了。
……
……
天使城！
两天休息时间，七号和八号休息两天，然后打湖人。
对于老鹰大部分球员来说，打湖人赢不赢关系不那么大，输了这一场也不会影响常规赛自己的排名，赢了就是赚了。
主要是来到洛杉矶！玩两天！
是个黑人都渴望灯红酒绿，纸醉金迷的天使城笼罩着奢靡的气息，对于大部分从小家境一般甚至是很差的黑人球员来说，就像是致命的可卡因，每年夏天几乎所有超级巨星都会来这里长时间度假，比如老流氓，在曼哈顿海滩就有价值过千万的房产，就为了夏天来这里勾搭女明星。
只不过作为全美第二大城市，全世界都排在最前列的超级大都市，洛杉矶的法律相当繁杂，执行得相当到位。
这次队友都不开玩笑说要带他去玩了，免得被有心人听到，加州有一个名为教唆犯罪未遂的法律，尽管澄清后只需要小小的罚款，但谁都不愿意摊上这档子事，在加州如果是一支青年军球队，甚至赢球后的庆祝都是用可乐而不是香槟。
刘莽看着队友们去好莱坞旁边的好莱坞西部电影俱乐部，不要太羡慕嫉妒恨，据传说，那里的脱衣舞女郎，都有可能是在好莱坞大片中当过配角但过气了的女明星。
刘莽只能龟缩在酒店的训练房，用训练来转移自己的注意力。
好在是下榻的酒店有室内球场，这就很耐撕了，刘莽这两天准备好好训练一下，总不能两天休息时间就对着电视机望眼欲穿吧！
出去玩？队友又不会和他一起去那些景点观光，作为一个菜鸟，不管是湖人还是快船，一个认识的都没有，自己一个人出去瞎逛还不如训练。
刘莽以球队的名义把室内篮球场包场了，反正花球队的钱不花白不花，还把一脸蛋疼的训练时莫隆-威利叫来帮忙做拉伸。
训练也得做好完整的热身，不然训练搞得受伤，就太浪费伤病药剂了。
看着就来为一个球员做拉伸把嗨皮时间耽搁了一脸幽怨的莫隆-威利，刘莽整个人神清气爽，叫你们这群球员连带训练师一起去夜店把小爷抛下！
莫隆-威利去找酒店工作人员借篮球，刘莽向系统问道：“系统老大，这训练任务系统怎么用？”
这次不是语言回答，而是出来了一个面板。
训练任务系统。
刘莽仔细看了一下，就是个领取任务完成指定训练的任务栏，第一个是身体素质任务，第二个是投篮任务，第三个是技术动作任务。
先打开身体素质任务看了下，刘莽发现不大适合现在的自己练，回到主场或者是全明星的休息日、休赛期更适合完成这个任务，连续客场就不适合了。
越野跑步10公里初级，两小时完成，进阶任务是10公里90分钟，终极任务是10公里一小时。
刘莽记忆中，哪怕是长跑运动员在平地上，10公里一小时跑完，都勉强算入门级长跑运动员了，世界记录是25分钟，40分钟跑完的都是精英级别，但要换成越野跑……
谁知道过程中会遇到什么障碍？
完成这个任务的奖励是耐力果实。
但训练到能完成这个任务，耐力还能差？
而且还有规定，任务过程中不能用体能药剂，也就是任务中无法靠这个作弊，这倒是让刘莽蛋疼了一回。
不过任务结束了可以用体能药剂迅速展开下一次训练任务，也没差了，身体不就是要在疲劳中才能更容易完成肌肉记忆么。
指定时间完成：半蹲跳20个一组，四组、提踵100个、台阶跳20个一组，4组、锁膝纵跳100个、锁膝脚尖跳100个……这是初级，每次任务完成增加一点力量值中弹跳方面的属性……
都是草菅人命的训练方式！
但如果是拥有伤病药剂的刘莽，这训练实际上是可取的，系统肯定有这方面的考量。
但这些都太费时间了，这时候根本不合适。
先把这个身体素质的训练放到一边，刘莽看投篮训练任务。
这个就正常多了，指定时间完成指定区域的投篮命中数，就可以完成。
技术动作的任务又有点变态。
持球突破过人的训练，半场中摆放不同数量的椅子，位置由脑海中的系统面板指定，需在快速推进中8秒内从中线突破到篮下上篮，关键的是球和身体都不能碰到那些椅子，全部都要避开……
想了想刘莽从投篮任务中挑了一个。
“定点三分初级任务挑战：300秒内完成100次三分命中，任务完成奖励10点巨星值，每完成10次此任务，有几率永久获得三分能力值+1。”
这任务好，练投篮本来就是让自己投篮变好，同时还能得到巨星值，完成一次10点，完成十次就有100点！还有机会增加一点三分能力值！刘莽看了下还是灰色未解锁的定点三分高级挑战和终极挑战。
“定点三分高级任务挑战：200秒内完成100次三分命中，任务完成奖励100点巨星值，每完成10次此任务，有几率获得三分抗干扰属性+1。”
“定点三分终极任务挑战：150秒内完成100次三分命中，任务完成唯一奖励，快速投篮大师。”
“快速投篮大师：在快速投篮中不会影响出手手感。”
靠！这终极挑战刘莽倒吸一口凉气，300秒是作为顶尖投手应该有的速度才对，刘莽估摸着自己有可能完成这个任务。
200秒……貌似还是有机会。
但是150秒？也就是1.5秒出手一次，也就是可能需要每球都进才能完成这个任务！顶多投丢一两个，投丢个三四次，基本就完不成了！
但是这任务奖励让人流口水！直接给技能奖励！
但特么也太难了！
七点四十多打完比赛，赛后洗澡、理疗，还有接受一些大概都不大可能会发出去的不知名媒体的采访，等去到机场已经差不多11点整了，12点飞机出发前往萨克拉门托，不到一个小时的机程，然后又是一个多小时的大巴来到加州首府定好的酒店，躺在床上的时候已经三点多，基本上是一躺下就睡着了。
生物钟又是个神奇的东西，刘莽早上六点多就起来了，身体上没有毛病，刘莽来了一发体能药剂，但心理上的疲劳就没办法了。
到了六号下午洛杉矶时间四点半，24小时内第二场比赛在国王队的阿科球馆又称为能量平衡球馆的主场开打开打。
连续客场的疲态下来了，昨天为了对付超音速，刚全速奔跑了大半场，赢了是好事，但体能大部分人都跟不上了，最主要的是国王队确实强得离谱，战绩联盟第一的15胜2负，当初赛季一开始的时候仅次于老鹰和活塞，现在老鹰活塞这种半成品伪强队都下来了，国王队这支真强队却保持了下来，说明了老鹰和国王的差距！
本来今年国王就是除了湖人和马刺之外的最大冠军热门，还主场以逸待劳等着连续三个客场之后还是背靠背的老鹰。
可以说这是本赛季迄今为止老鹰队输得最毫无悬念并且一点都不想要挣扎包括教练都果断在第三节直接把饮水机阵容派上来的比赛。
半场比分是59比42，三节打完老鹰队63比88输了25分，完全不挣扎。
国王队有着克里斯-韦伯、麦克-毕比、佩贾-斯托贾科维奇、单换科比的迪瓦茨……
要说平时，老鹰队现在自信打出来了，谁都可以五五开一波，但现在这情况，输了就输了吧，下次回到主场在找场子，克鲁格教练看到球员们半死不活，刘莽体能倒是出奇的好，但上去出手欲望也不大，心理的疲劳大于身体。
既然如此，克鲁格教练干脆放弃这场比赛，让球员们多休息一会儿。
89比112，老鹰队客场惨负国王，三连胜被终结，战绩变成了13胜6负，眼看着刚到七成的胜率又掉到了六成多。
不过总体打三场赢两场的战绩，对老鹰队球员自己来说，已经很满意了。
……
……
天使城！
两天休息时间，七号和八号休息两天，然后打湖人。
对于老鹰大部分球员来说，打湖人赢不赢关系不那么大，输了这一场也不会影响常规赛自己的排名，赢了就是赚了。
主要是来到洛杉矶！玩两天！
是个黑人都渴望灯红酒绿，纸醉金迷的天使城笼罩着奢靡的气息，对于大部分从小家境一般甚至是很差的黑人球员来说，就像是致命的可卡因，每年夏天几乎所有超级巨星都会来这里长时间度假，比如老流氓，在曼哈顿海滩就有价值过千万的房产，就为了夏天来这里勾搭女明星。
只不过作为全美第二大城市，全世界都排在最前列的超级大都市，洛杉矶的法律相当繁杂，执行得相当到位。
这次队友都不开玩笑说要带他去玩了，免得被有心人听到，加州有一个名为教唆犯罪未遂的法律，尽管澄清后只需要小小的罚款，但谁都不愿意摊上这档子事，在加州如果是一支青年军球队，甚至赢球后的庆祝都是用可乐而不是香槟。
刘莽看着队友们去好莱坞旁边的好莱坞西部电影俱乐部，不要太羡慕嫉妒恨，据传说，那里的脱衣舞女郎，都有可能是在好莱坞大片中当过配角但过气了的女明星。
刘莽只能龟缩在酒店的训练房，用训练来转移自己的注意力。
好在是下榻的酒店有室内球场，这就很耐撕了，刘莽这两天准备好好训练一下，总不能两天休息时间就对着电视机望眼欲穿吧！
出去玩？队友又不会和他一起去那些景点观光，作为一个菜鸟，不管是湖人还是快船，一个认识的都没有，自己一个人出去瞎逛还不如训练。
刘莽以球队的名义把室内篮球场包场了，反正花球队的钱不花白不花，还把一脸蛋疼的训练时莫隆-威利叫来帮忙做拉伸。
训练也得做好完整的热身，不然训练搞得受伤，就太浪费伤病药剂了。
看着就来为一个球员做拉伸把嗨皮时间耽搁了一脸幽怨的莫隆-威利，刘莽整个人神清气爽，叫你们这群球员连带训练师一起去夜店把小爷抛下！
莫隆-威利去找酒店工作人员借篮球，刘莽向系统问道：“系统老大，这训练任务系统怎么用？”
这次不是语言回答，而是出来了一个面板。
训练任务系统。
刘莽仔细看了一下，就是个领取任务完成指定训练的任务栏，第一个是身体素质任务，第二个是投篮任务，第三个是技术动作任务。
先打开身体素质任务看了下，刘莽发现不大适合现在的自己练，回到主场或者是全明星的休息日、休赛期更适合完成这个任务，连续客场就不适合了。
越野跑步10公里初级，两小时完成，进阶任务是10公里90分钟，终极任务是10公里一小时。
刘莽记忆中，哪怕是长跑运动员在平地上，10公里一小时跑完，都勉强算入门级长跑运动员了，世界记录是25分钟，40分钟跑完的都是精英级别，但要换成越野跑……
谁知道过程中会遇到什么障碍？
完成这个任务的奖励是耐力果实。
但训练到能完成这个任务，耐力还能差？
而且还有规定，任务过程中不能用体能药剂，也就是任务中无法靠这个作弊，这倒是让刘莽蛋疼了一回。
不过任务结束了可以用体能药剂迅速展开下一次训练任务，也没差了，身体不就是要在疲劳中才能更容易完成肌肉记忆么。
指定时间完成：半蹲跳20个一组，四组、提踵100个、台阶跳20个一组，4组、锁膝纵跳100个、锁膝脚尖跳100个……这是初级，每次任务完成增加一点力量值中弹跳方面的属性……
都是草菅人命的训练方式！
但如果是拥有伤病药剂的刘莽，这训练实际上是可取的，系统肯定有这方面的考量。
但这些都太费时间了，这时候根本不合适。
先把这个身体素质的训练放到一边，刘莽看投篮训练任务。
这个就正常多了，指定时间完成指定区域的投篮命中数，就可以完成。
技术动作的任务又有点变态。
持球突破过人的训练，半场中摆放不同数量的椅子，位置由脑海中的系统面板指定，需在快速推进中8秒内从中线突破到篮下上篮，关键的是球和身体都不能碰到那些椅子，全部都要避开……
想了想刘莽从投篮任务中挑了一个。
“定点三分初级任务挑战：300秒内完成100次三分命中，任务完成奖励10点巨星值，每完成10次此任务，有几率永久获得三分能力值+1。”
这任务好，练投篮本来就是让自己投篮变好，同时还能得到巨星值，完成一次10点，完成十次就有100点！还有机会增加一点三分能力值！刘莽看了下还是灰色未解锁的定点三分高级挑战和终极挑战。
“定点三分高级任务挑战：200秒内完成100次三分命中，任务完成奖励100点巨星值，每完成10次此任务，有几率获得三分抗干扰属性+1。”
“定点三分终极任务挑战：150秒内完成100次三分命中，任务完成唯一奖励，快速投篮大师。”
“快速投篮大师：在快速投篮中不会影响出手手感。”
靠！这终极挑战刘莽倒吸一口凉气，300秒是作为顶尖投手应该有的速度才对，刘莽估摸着自己有可能完成这个任务。
200秒……貌似还是有机会。
但是150秒？也就是1.5秒出手一次，也就是可能需要每球都进才能完成这个任务！顶多投丢一两个，投丢个三四次，基本就完不成了！
但是这任务奖励让人流口水！直接给技能奖励！
但特么也太难了！