第四十二章养生秘方
说起养生，白艾自然是要请教一番。
“你们啊！”白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”
白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。
“养生也不是有多难，贵在坚持。首先一个，睡眠要充足。”
白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。
“对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”
白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。
更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。
“敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”这都是最真实的写照。
当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？
她就想一边工作一边享受生活。
学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。这门学问越年老越吃香，当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重，名利也就双收了。
反正她是单身一个也不需要养家。
更何况家里经济条件不错，她要是挣不到饭钱还可以啃老，甚至啃爷爷都没有意见，所以，她大胆的放心的干了。
只不过没料到会有这么一个大坑在等着。
如今，这个家还真的是需要她来养了。
“人最忌的就是一乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以扰血气使之失常。”白大夫这话是对着艾长青说的：“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平居时亦忌心乱。”
艾长青满脸羞愧。
“多嗔伤肝，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。”白大夫缓缓说道：“贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使唤心荡气促，胆惊肝旺，六脉 震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。”
“白大夫，多谢指点！”是啊，得之我运，不得我命。上天造华弄人，让一个古榆县出现两个艾长青，偏偏他又占了先入为主的先机，自己何必还往心里记呢，大不了，从头再来。
三年，三年而已！
艾长青在心里给自己打了气。
“是啊，爹，咱们都要好好养身体。听爷爷一席话胜读十年书。”小小年纪的白艾也听自家爷爷整日里对家人念叨这些，可惜没人听他的。这时候的白艾突然明白过来：家人也是生在福中不知福，爷爷一直在教大家养生！
“养生就是养心，下士养身，中士养气，上士养心。”白大夫看着艾长青道：“看一个人也是一样的，观相不如观气，观气不如观心。”
“连之懂了，谢白大夫教诲。”艾长青也和女儿有一样的领悟。
想想真是后怕啊，如果他不是得了白大夫的及时救治，真要有个三长两短抛下春兰母女仨这日子岂不是更为艰难？
“去吧，今天就到此为止。”白大夫站了起来：“我也累了，需要休息一下。”
“是爷爷！”白艾知道大意是今天可以放学了。
在回家的路上，父女俩再次感叹了白大夫不仅在治病，更在治心。
“香儿，爹决定了还要好好用功，来年再战。”艾长青信心满满：“只不过还要苦了你们娘仨在山洞里过苦日子了。”
“爹，只要您和娘好好的，只要我们一家人抱成团，苦中也有甜，您看，咱们家有土豆有山药卖，不是越过越好了吗？”艾香想着自己替换了原主还让一家饿肚子的话就太不应该了。
“嗯，对了，香儿，我又买了一笼猪下水。”艾长青不好意思的说道：“我怕臭着白家人，当时都放在屋檐下的。”
“呀，爹，那咱们得赶紧的拿回家，要不然就得臭了。”这个时侯气温偏高了，这些东西放不得，过期了就浪费钱。
温春兰一直在盼着男人女儿回来，听说在白家吃过饭后点了点头。
“我和叶儿也吃了一些山药汁和土豆丝。”温春兰拿着下水道：“我先去洗出来。”
肥肠烧土豆，好菜一盘。
只不过，一家四口要吃这么多肯定吃不完，也不知道余有庆什么时候回来。
“哥哥。”艾叶兴奋的喊道：“爹，娘，姐，哥哥回来了。”
“我奶给的，知道艾叔叔病了，说给您补补身体。”黑黑的余有庆咧嘴笑着，手上居然提了鸡蛋。
“真是有心了。”艾长青都不好意思，他这病病得太不光彩了。
这一晚上艾家的土豆烧肥肠也将余有庆吃撑了。
“真香啊！”余有庆笑道：“回家我爹娘都说我长高了一大截呢，还说是艾家伙食开得好。”
余有庆和白笈一样都是长身体的时候，一日不见如隔三秋，三个多月不见自然有点感觉。伙食开得好这话有点假，但是淮山药没少吃，确实能壮身体。
“香，但是今天中午香儿在白家烧的肉更香。”艾长青对温春兰道：“你是不知道，香儿烧个菜还拿了一些中药，然后白大夫又考校了她，全说对了，咱们香儿真是厉害。”
“香儿一直都很厉害。”温春兰以女为荣。
“你们啊！”白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”
白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。
“养生也不是有多难，贵在坚持。首先一个，睡眠要充足。”
白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。
“对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”
白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。
更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。
“敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”这都是最真实的写照。
当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？
她就想一边工作一边享受生活。
学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。这门学问越年老越吃香，当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重，名利也就双收了。
反正她是单身一个也不需要养家。
更何况家里经济条件不错，她要是挣不到饭钱还可以啃老，甚至啃爷爷都没有意见，所以，她大胆的放心的干了。
只不过没料到会有这么一个大坑在等着。
如今，这个家还真的是需要她来养了。
“人最忌的就是一乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以扰血气使之失常。”白大夫这话是对着艾长青说的：“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平居时亦忌心乱。”
艾长青满脸羞愧。
“多嗔伤肝，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。”白大夫缓缓说道：“贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使唤心荡气促，胆惊肝旺，六脉 震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。”
“白大夫，多谢指点！”是啊，得之我运，不得我命。上天造华弄人，让一个古榆县出现两个艾长青，偏偏他又占了先入为主的先机，自己何必还往心里记呢，大不了，从头再来。
三年，三年而已！
艾长青在心里给自己打了气。
“是啊，爹，咱们都要好好养身体。听爷爷一席话胜读十年书。”小小年纪的白艾也听自家爷爷整日里对家人念叨这些，可惜没人听他的。这时候的白艾突然明白过来：家人也是生在福中不知福，爷爷一直在教大家养生！
“养生就是养心，下士养身，中士养气，上士养心。”白大夫看着艾长青道：“看一个人也是一样的，观相不如观气，观气不如观心。”
“连之懂了，谢白大夫教诲。”艾长青也和女儿有一样的领悟。
想想真是后怕啊，如果他不是得了白大夫的及时救治，真要有个三长两短抛下春兰母女仨这日子岂不是更为艰难？
“去吧，今天就到此为止。”白大夫站了起来：“我也累了，需要休息一下。”
“是爷爷！”白艾知道大意是今天可以放学了。
在回家的路上，父女俩再次感叹了白大夫不仅在治病，更在治心。
“香儿，爹决定了还要好好用功，来年再战。”艾长青信心满满：“只不过还要苦了你们娘仨在山洞里过苦日子了。”
“爹，只要您和娘好好的，只要我们一家人抱成团，苦中也有甜，您看，咱们家有土豆有山药卖，不是越过越好了吗？”艾香想着自己替换了原主还让一家饿肚子的话就太不应该了。
“嗯，对了，香儿，我又买了一笼猪下水。”艾长青不好意思的说道：“我怕臭着白家人，当时都放在屋檐下的。”
“呀，爹，那咱们得赶紧的拿回家，要不然就得臭了。”这个时侯气温偏高了，这些东西放不得，过期了就浪费钱。
温春兰一直在盼着男人女儿回来，听说在白家吃过饭后点了点头。
“我和叶儿也吃了一些山药汁和土豆丝。”温春兰拿着下水道：“我先去洗出来。”
肥肠烧土豆，好菜一盘。
只不过，一家四口要吃这么多肯定吃不完，也不知道余有庆什么时候回来。
“哥哥。”艾叶兴奋的喊道：“爹，娘，姐，哥哥回来了。”
“我奶给的，知道艾叔叔病了，说给您补补身体。”黑黑的余有庆咧嘴笑着，手上居然提了鸡蛋。
“真是有心了。”艾长青都不好意思，他这病病得太不光彩了。
这一晚上艾家的土豆烧肥肠也将余有庆吃撑了。
“真香啊！”余有庆笑道：“回家我爹娘都说我长高了一大截呢，还说是艾家伙食开得好。”
余有庆和白笈一样都是长身体的时候，一日不见如隔三秋，三个多月不见自然有点感觉。伙食开得好这话有点假，但是淮山药没少吃，确实能壮身体。
“香，但是今天中午香儿在白家烧的肉更香。”艾长青对温春兰道：“你是不知道，香儿烧个菜还拿了一些中药，然后白大夫又考校了她，全说对了，咱们香儿真是厉害。”
“香儿一直都很厉害。”温春兰以女为荣。