再度升级！！
谓骄兵必败，谁也不能承认自己是最强大的。毕竟人外有人，天外有天，谁也不能说自己是最强大的一个人，谁也不能说自己的队伍是最强的。只有不断的努力，不断的超越
。不断地强化自己，不断地，来征服自己，克服自己免面前的，一切困难。
这样才能让自己更强大的是自己的实力更强。楚风现在所处于的阶段是，虽然他现在的实力是nba联盟之中最强的，虽然他现在能够把nba联盟之中所有的人。楚风现在所要做
到的是，虽然现在自己是nba联盟之中最强的一个人。
但是他也不能满足于现在要不断的超越自己，不断的加强自己的实力，这样他才能赢的更有把握一些。遇到更强的队伍，他也能够游刃有余的面对他。才能够。更有把握地带
领自己的球队，战胜他们。
这点楚峰是知道的，他们不能够满足于现在不能够满足于现在这个状态，也不能够满足自己现在的这个实力，他要不断的超越，不断的超越自己的实力。不断的突破自己，这
样才能够，让自己更强大，让自己的队伍更强大。
这样才能够不让自己的那么多努力所白费，才能够让自己，更强大的来面对那些球队。楚风来到了自己的健身房和自己的篮球场。他左手拿着球想要突破。突破面前那个假人
。他经常用这样的训练方式来训练自己，把那个家人当做自己的敌人，他不断的运球。
快速的拍动着篮球。楚枫韵蓝气球之后。唐。迅速地跳起，跳的很高，一个标志性的后仰跳投完成了，球稳稳的落到了。篮筐之中，这是楚风每天都有做的开场训练。他这是
来测试自己的手感和荷兰。
自己检测自己属于哪里需要。改变哪里需要加强。楚风又拿捡起了篮球，连续的拍动着攀登者篮球，他转身跳跃。来到了。蓝框的旁边，他左手持球，右手在身后。一个旋转
扣篮完成了。
楚风在篮筐上挂了几秒钟之后，舒展开了自己的身体，便走向了自己的健身房。他举起了自己经常练的那个20公斤的哑铃，不断的练习者他能够把自己，增强自己的手臂力量
。他不断地举起在身，只举起再升值来锻炼着自己。练了五分钟左右的手臂力量。
于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和
自己的腿部力量。
打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投
篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。
如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队
。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。
有所成就，有所突破。楚风知道他现在所要练习的不仅仅是速度，还有基本功，他开始了跑步，跑了15分钟之后，处方开始微微的出汗。然后他渐渐的走向了，卧推器。上次
褚风侧倒，我退群力量是300公斤，这次他要自己来测。
试一下自己的极限力量和不能让别人知道的力量。因为他知道自己的解像力了如果被别人知道的话，整个nba联盟都会随着所轰动呢。所以楚风只能，自己知道自己偷偷的训
练自己的极限力量。
上次的极限力量是300公斤，这次他要看看。自己的活推全部力量是多少？谁知道呢，楚风只有自己知道。楚风走向了自动我推起他想测试一下自己的全部极限力量，只有这
样才能，自己清除自己的全部力量多少，只有这样才能吃到自己的全部力量。
能够有多爆炸。楚风打开了卧推器。现在的基础力量是10万克，他得慢慢的随着力量的增加在自己调整，如果一下子达到300千克的话，谁也受不了，这样不仅不能损失自己
的全部列，全部直线，那条还能够有所损伤，会对自己的手臂以及腰腹这些造成损损伤。
所以楚风刚刚打开我最近，显示调到了10万克，慢慢的它往上推，往上推。李亮在不断的上升，110，120，130，140，150，直到达到了200杵峰差，显得有点吃力。楚风还在
慢慢的推着。他想知道自己的极限了多少？
现在他刚刚感觉到有一点。感觉到有一点点的吃力，现在是230，240，260，270，真正的达到了300楚峰还在往上推着，不知道他自己究竟的力量能够达到多少。这个也只能
是楚风自己知道的。谁也不知道的。谁能知道他能够达到多少呢？
。不断地强化自己，不断地，来征服自己，克服自己免面前的，一切困难。
这样才能让自己更强大的是自己的实力更强。楚风现在所处于的阶段是，虽然他现在的实力是nba联盟之中最强的，虽然他现在能够把nba联盟之中所有的人。楚风现在所要做
到的是，虽然现在自己是nba联盟之中最强的一个人。
但是他也不能满足于现在要不断的超越自己，不断的加强自己的实力，这样他才能赢的更有把握一些。遇到更强的队伍，他也能够游刃有余的面对他。才能够。更有把握地带
领自己的球队，战胜他们。
这点楚峰是知道的，他们不能够满足于现在不能够满足于现在这个状态，也不能够满足自己现在的这个实力，他要不断的超越，不断的超越自己的实力。不断的突破自己，这
样才能够，让自己更强大，让自己的队伍更强大。
这样才能够不让自己的那么多努力所白费，才能够让自己，更强大的来面对那些球队。楚风来到了自己的健身房和自己的篮球场。他左手拿着球想要突破。突破面前那个假人
。他经常用这样的训练方式来训练自己，把那个家人当做自己的敌人，他不断的运球。
快速的拍动着篮球。楚枫韵蓝气球之后。唐。迅速地跳起，跳的很高，一个标志性的后仰跳投完成了，球稳稳的落到了。篮筐之中，这是楚风每天都有做的开场训练。他这是
来测试自己的手感和荷兰。
自己检测自己属于哪里需要。改变哪里需要加强。楚风又拿捡起了篮球，连续的拍动着攀登者篮球，他转身跳跃。来到了。蓝框的旁边，他左手持球，右手在身后。一个旋转
扣篮完成了。
楚风在篮筐上挂了几秒钟之后，舒展开了自己的身体，便走向了自己的健身房。他举起了自己经常练的那个20公斤的哑铃，不断的练习者他能够把自己，增强自己的手臂力量
。他不断地举起在身，只举起再升值来锻炼着自己。练了五分钟左右的手臂力量。
于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和
自己的腿部力量。
打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投
篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。
如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队
。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。
有所成就，有所突破。楚风知道他现在所要练习的不仅仅是速度，还有基本功，他开始了跑步，跑了15分钟之后，处方开始微微的出汗。然后他渐渐的走向了，卧推器。上次
褚风侧倒，我退群力量是300公斤，这次他要自己来测。
试一下自己的极限力量和不能让别人知道的力量。因为他知道自己的解像力了如果被别人知道的话，整个nba联盟都会随着所轰动呢。所以楚风只能，自己知道自己偷偷的训
练自己的极限力量。
上次的极限力量是300公斤，这次他要看看。自己的活推全部力量是多少？谁知道呢，楚风只有自己知道。楚风走向了自动我推起他想测试一下自己的全部极限力量，只有这
样才能，自己清除自己的全部力量多少，只有这样才能吃到自己的全部力量。
能够有多爆炸。楚风打开了卧推器。现在的基础力量是10万克，他得慢慢的随着力量的增加在自己调整，如果一下子达到300千克的话，谁也受不了，这样不仅不能损失自己
的全部列，全部直线，那条还能够有所损伤，会对自己的手臂以及腰腹这些造成损损伤。
所以楚风刚刚打开我最近，显示调到了10万克，慢慢的它往上推，往上推。李亮在不断的上升，110，120，130，140，150，直到达到了200杵峰差，显得有点吃力。楚风还在
慢慢的推着。他想知道自己的极限了多少？
现在他刚刚感觉到有一点。感觉到有一点点的吃力，现在是230，240，260，270，真正的达到了300楚峰还在往上推着，不知道他自己究竟的力量能够达到多少。这个也只能
是楚风自己知道的。谁也不知道的。谁能知道他能够达到多少呢？