情绪高涨
饭桌上，安然有些心绪不宁，几次看向正在狼吞虎咽的安生，动了动嘴，想说点什么，最后却没能说出来。
“姐，你老看我做什么？有什么话，你就直说。”
与之相反，安生现在的心情是非常好，他已经实实在在的看到了身体属性的提升，这让他对未来充满了希望，也充满了前进的动力。
而他注意到了安然的目光，见她欲言又止，反倒是让他觉得有些别扭。
“安生，我有话要对你说。”
既然已经被安生注意到，安然将碗筷放下，神色严肃，是打算要好好跟他谈一谈。
“姐，你说呗。”
安生语气随意，可这却让安生更加担心。
“安生，我知道你现在非常想要提高自己的身体素质，也想要提高自己的网球水平，可你应该知道，这并不是一天两天就能够做到的事情，需要循序渐进，一步一步来。”
“所以，我觉得，就算你想要证明你拥有非常好的网球天赋，可三天的时间也太短了，不如修改一下我们之间约定。”
显然的，在看到安生今天拼命训练的情况后，安然不仅是没有感到欣慰，反而是非常的担忧，怕他太过急躁，将身体弄伤，因此是特意提出，要延长他们约定的时间。
“那可不行！”
安生一听她这话，却是有些急了！
“姐，我们说好的三天，就三天，你放心好了，三天之后，我肯定能够击败你！”
“可你没必要这么着急呀，就算多等几天，又不会怎么样？况且，作为你的姐姐，我还能跟你计较不成？”
“别！姐，我可是说话算话的，说好的三天就三天，不会变！”
“可按照你的这个练法，我怕你根本撑不过三天！”见安生如此“执迷不悟”，安然可有些生气了，语气不善。
“怎么会？我可是要成为网球职业选手的人，仅仅三天的训练，怎么可能难倒我？也别说是三天了，我想，恐怕从今天开始，我以后的生活，每天都会是在训练中度过。”
“你是认真的？”安然不敢置信。
“当然是真的，姐，我都跟你说好多次了，我真的要成为一名网球职业运动员，这是非常认真，非常严肃的，所以，请你以后不要再质疑这一点了。”
“好吧。”
安然挑了挑眉头，无话可说了，可在她的心里，其实还是不太相信，只不过是看安生态度坚决，她知道自己现在再说什么，他都不会听，只能先暂且随他去了，反正，她是觉得，要不了多久，安生就会坚持不下去的。
吃过晚饭，情绪高涨的安生，是立即从新投入到训练当中，而随着他不断的训练，他也慢慢的琢磨出一点门道来。
实际上，在训练当中，他并不需要每一次都达到身体极限，甚至是超越极限，虽然这样做的训练效果，可能的确是最好的，但这同时也会让他身体加速疲劳，短时间内难以恢复，并且，随着疲劳加剧，很有可能会导致他受伤。
可如果他稍稍减缓一些训练强度，将其保持在身体承受的范围内，这样一来，单独一次的训练效果可能会稍差一些，但是，他的身体，却是可以更快的得到恢复。
而按照他目前的训练情况，十五分钟左右的臂力训练、腿部训练、腕力与手指力量训练，以及同样是十五分钟左右的腰腹肌训练，只要他的训练强度不超过身体极限，那么，他就可以做到无限循环，不需要专门的休息时间，顶多就是在完成一项训练之后的间歇，稍微喘息个一两分钟，就能继续下一个项目。
如此，从总体上来讲，安生是觉得，训练效果肯定会比之前的要好，所以他也就这么做了。
而很快，事实也大致能够证明，他的做法，是正确的。
当时间来到晚上九点的时候，安生再次查看了他的属性面板，便是惊喜的发现，他的“体能储备”属性是增加了一点，达到了13点。
虽然说，“体能”并不是安生现在最想要提升的属性，但网球可是一项综合性很强的运动，体能也迟早是要训练的，能够在锻炼力量的同时，额外提升一些体能属性，这自然是再好不过。
可在这之后，安生却是停止了训练。
当然，他可不是偷懒，或者懈怠了，实际上，他现在是恨不得每天都能够有48个小时，这样他就能够多出24个小时来进行训练。
而他之所以停下训练，那是因为，他需要为明天学习网球技术，做好充分的准备。
按照他和安然的约定，他会在三天之后，再次向她发起挑战，进行一次网球比赛，而在之后的两天当中，他要求，安然能够教他一些基本的网球技术。
而安生也已经是想好了，明天早晨，他就会让安然教他学习最基础的“握拍”，以及“正手击球”。
所以，安生是特意抽出睡觉前的这两个小时的时间，通过电脑，去查阅一些关于“握拍”和“正手击球”的基本知识，到时候，也不至于是一无所依，能够更加快速的让他掌握这两项技术。
另外，对于自己的身体训练，安生觉得，还是不够科学，就比如说哑铃，他现在是只会做基本的手臂屈伸训练，但他知道，肯定是还有更多的哑铃训练项目，可以更加有效的锻炼他的臂力。
甚至于，他觉得自己可能是可以找到，专门针对网球运动的哑铃训练项目。
毕竟，不同的运动项目，对身体的要求也肯定是不一样的，如果可以更加的具有针对性的话，他的训练效果必定会更好一些。
毫无疑问，安生的想法，是正确的，他也没有费多大的力气，就在网络上找到了不少关于网球运动员训练的方式、方法，他将这些方法都记录下来，打算明天就进行尝试。
而对于“握拍”和“正手击球”的网球技术，那就更加好找了，他不仅是找到了相关的视频，而且，这份视频还是某个网球学校的教学视频，是非常详细的介绍了其知识与要点，他也学得非常认真，基本都记了下来，只待明天的实战训练了。
做完这些，又洗了个澡，时间正好到了晚上11点，安生准时的上床睡觉。
不得不说的是，这一晚，可能是安生在这些年来，睡得最死、最为安稳、最踏实、最为开心的一个夜晚了，几乎刚刚躺倒床上，他就睡着了，直到早晨被闹钟吵醒，期间的他甚至都没有翻过身。
“姐，你老看我做什么？有什么话，你就直说。”
与之相反，安生现在的心情是非常好，他已经实实在在的看到了身体属性的提升，这让他对未来充满了希望，也充满了前进的动力。
而他注意到了安然的目光，见她欲言又止，反倒是让他觉得有些别扭。
“安生，我有话要对你说。”
既然已经被安生注意到，安然将碗筷放下，神色严肃，是打算要好好跟他谈一谈。
“姐，你说呗。”
安生语气随意，可这却让安生更加担心。
“安生，我知道你现在非常想要提高自己的身体素质，也想要提高自己的网球水平，可你应该知道，这并不是一天两天就能够做到的事情，需要循序渐进，一步一步来。”
“所以，我觉得，就算你想要证明你拥有非常好的网球天赋，可三天的时间也太短了，不如修改一下我们之间约定。”
显然的，在看到安生今天拼命训练的情况后，安然不仅是没有感到欣慰，反而是非常的担忧，怕他太过急躁，将身体弄伤，因此是特意提出，要延长他们约定的时间。
“那可不行！”
安生一听她这话，却是有些急了！
“姐，我们说好的三天，就三天，你放心好了，三天之后，我肯定能够击败你！”
“可你没必要这么着急呀，就算多等几天，又不会怎么样？况且，作为你的姐姐，我还能跟你计较不成？”
“别！姐，我可是说话算话的，说好的三天就三天，不会变！”
“可按照你的这个练法，我怕你根本撑不过三天！”见安生如此“执迷不悟”，安然可有些生气了，语气不善。
“怎么会？我可是要成为网球职业选手的人，仅仅三天的训练，怎么可能难倒我？也别说是三天了，我想，恐怕从今天开始，我以后的生活，每天都会是在训练中度过。”
“你是认真的？”安然不敢置信。
“当然是真的，姐，我都跟你说好多次了，我真的要成为一名网球职业运动员，这是非常认真，非常严肃的，所以，请你以后不要再质疑这一点了。”
“好吧。”
安然挑了挑眉头，无话可说了，可在她的心里，其实还是不太相信，只不过是看安生态度坚决，她知道自己现在再说什么，他都不会听，只能先暂且随他去了，反正，她是觉得，要不了多久，安生就会坚持不下去的。
吃过晚饭，情绪高涨的安生，是立即从新投入到训练当中，而随着他不断的训练，他也慢慢的琢磨出一点门道来。
实际上，在训练当中，他并不需要每一次都达到身体极限，甚至是超越极限，虽然这样做的训练效果，可能的确是最好的，但这同时也会让他身体加速疲劳，短时间内难以恢复，并且，随着疲劳加剧，很有可能会导致他受伤。
可如果他稍稍减缓一些训练强度，将其保持在身体承受的范围内，这样一来，单独一次的训练效果可能会稍差一些，但是，他的身体，却是可以更快的得到恢复。
而按照他目前的训练情况，十五分钟左右的臂力训练、腿部训练、腕力与手指力量训练，以及同样是十五分钟左右的腰腹肌训练，只要他的训练强度不超过身体极限，那么，他就可以做到无限循环，不需要专门的休息时间，顶多就是在完成一项训练之后的间歇，稍微喘息个一两分钟，就能继续下一个项目。
如此，从总体上来讲，安生是觉得，训练效果肯定会比之前的要好，所以他也就这么做了。
而很快，事实也大致能够证明，他的做法，是正确的。
当时间来到晚上九点的时候，安生再次查看了他的属性面板，便是惊喜的发现，他的“体能储备”属性是增加了一点，达到了13点。
虽然说，“体能”并不是安生现在最想要提升的属性，但网球可是一项综合性很强的运动，体能也迟早是要训练的，能够在锻炼力量的同时，额外提升一些体能属性，这自然是再好不过。
可在这之后，安生却是停止了训练。
当然，他可不是偷懒，或者懈怠了，实际上，他现在是恨不得每天都能够有48个小时，这样他就能够多出24个小时来进行训练。
而他之所以停下训练，那是因为，他需要为明天学习网球技术，做好充分的准备。
按照他和安然的约定，他会在三天之后，再次向她发起挑战，进行一次网球比赛，而在之后的两天当中，他要求，安然能够教他一些基本的网球技术。
而安生也已经是想好了，明天早晨，他就会让安然教他学习最基础的“握拍”，以及“正手击球”。
所以，安生是特意抽出睡觉前的这两个小时的时间，通过电脑，去查阅一些关于“握拍”和“正手击球”的基本知识，到时候，也不至于是一无所依，能够更加快速的让他掌握这两项技术。
另外，对于自己的身体训练，安生觉得，还是不够科学，就比如说哑铃，他现在是只会做基本的手臂屈伸训练，但他知道，肯定是还有更多的哑铃训练项目，可以更加有效的锻炼他的臂力。
甚至于，他觉得自己可能是可以找到，专门针对网球运动的哑铃训练项目。
毕竟，不同的运动项目，对身体的要求也肯定是不一样的，如果可以更加的具有针对性的话，他的训练效果必定会更好一些。
毫无疑问，安生的想法，是正确的，他也没有费多大的力气，就在网络上找到了不少关于网球运动员训练的方式、方法，他将这些方法都记录下来，打算明天就进行尝试。
而对于“握拍”和“正手击球”的网球技术，那就更加好找了，他不仅是找到了相关的视频，而且，这份视频还是某个网球学校的教学视频，是非常详细的介绍了其知识与要点，他也学得非常认真，基本都记了下来，只待明天的实战训练了。
做完这些，又洗了个澡，时间正好到了晚上11点，安生准时的上床睡觉。
不得不说的是，这一晚，可能是安生在这些年来，睡得最死、最为安稳、最踏实、最为开心的一个夜晚了，几乎刚刚躺倒床上，他就睡着了，直到早晨被闹钟吵醒，期间的他甚至都没有翻过身。