持之以恒
林宛淡淡一笑，道：“就把饭菜摆在这里吧，我就在这亭子里吃。”
娄姑姑等秋茗将饭菜都摆好了，才微笑着道：“周姑娘，这些菜都是我吩咐厨房做的，我也不知道你喜欢吃什么，就每样新鲜的食材都让厨房做了一些。如果你有什么特别的要求，就告诉我，下次让厨房按照你的口味去做。”
林宛微笑点头，道：“让娄姑姑费心了，这样已经很好了，我非常满意。”
娄姑姑见林宛这么好说话，也不由松了一口气，笑道：“周姑娘不必客气，我们以后都住在这一个院子里，相处一段时间之后，自然就会熟悉起来的。”说完，又正色道：“周姑娘吃完饭，便让秋茗带你到老祖宗那里去吧，老祖宗有话要问你。”
林宛淡淡一笑，点头道：“好，我吃过饭，马上就过去。”
娄姑姑也不再多说什么，嘱咐秋茗好好照顾林宛后，便带着秋莲又转身走了出去。
林宛发现，这里的宫女都谈不上漂亮，但是，却都让人看着很舒服，很亲切。娄姑姑也是如此，看起来大约三十多岁，皮肤白净，温柔和气，但是却也谈不上貌美。
这里的饭菜也是一样，食材并不如娄姑姑说得那么新鲜，但是，味道也还不错，算不上美味，却也还可以入口。
这山谷中虽然种着一些蔬菜，也养着一些家禽和牛羊，但是，却远远不够养活这么多人的。所以，这里大部分的食材还是从外面采购回来的。
可是，如今山下驻扎着各国军队，谷中的人只怕想出去采购，也不是一件容易的事情。所以，已经一个多月了，还能吃到这么新鲜的饭菜，也算是很不错了。只是，这些新鲜的食材又是如何从谷外运进来的呢？
林宛一边吃着饭，一边想着这些问题，心中只有一个答案，那就是这山谷中一定还有密道是通往山外的，一条可以绕过山下的大军，直接通往城镇的密道。
不过，林宛可以想到的问题，西门玉清也一定早就想到了。既然西门玉清一直没有任何动作，又没有封死那条密道，那么，他一定是另有打算。
想不通的问题，林宛也就不再想了，吃完饭，收拾妥当，便和秋茗一起向对面的宫殿走去。
查公公在殿外等候，见林宛来了，便径直带着林宛向陈家老祖宗的寝殿走去。
偌大的寝殿内只有陈家老祖宗一个人，正一动不动地坐在他的龙床上打坐练功。查公公也没有打扰他，带着林宛轻手轻脚地走到龙床的旁边，静静地站着。
林宛低头垂目，不声不响，学着查公公的样子，一动不动地站着。心里却在暗暗叫苦，这样一直站下去，究竟要站到什么时候，才是个头儿呢？
也不知过了多久，林宛都感觉到自己的身子在摇摇晃晃了，陈家的老祖宗才缓缓睁开了眼睛，淡淡地扫了林宛一眼，面色十分阴寒，似乎心情很是不好。
林宛恭恭敬敬地走到陈家老祖宗的面前，躬身一礼，道：“周婉心见过老祖宗，愿老祖宗福寿安康。”
陈家的老祖宗抬眸看着林宛，淡淡地道：“本宗主有话问你，你起来回话。”
林宛直起身子，却仍然微垂着头，恭恭敬敬地答道：“是，老祖宗，老祖宗有什么话尽管问，小女子绝对不敢有任何欺瞒。”
陈家的老祖宗微微点头，道：“你昨晚陪曼仪丫头去看了四丫头，后来又去二丫头房里，忙了一夜，对吗？”
林宛无奈地点了点头，应道：“是，老祖宗，昨晚二表小姐再次毒发了，小女子没有办法帮二表小姐解毒，便用以毒攻毒的法子，暂时保住了二表小姐的性命。只是，二表小姐中毒太深，短时间之内可能无法醒来了。”
陈家的老祖宗见林宛所说的和陈申汇报给他的情况大致相同，便也没有怀疑什么，点了点头，又问道：“你昨晚见着四丫头，有没有帮她诊过脉，可曾发现什么？”
林宛摇了摇头，道：“四表小姐不让小女子给她诊脉，所以，小女子对她的病情并不十分了解。但是，以四表小姐的身体情况来看，也很不乐观，可能拖不了几日了。”
陈家老祖宗抬眸，探究地看了林宛一眼，没有发现任何异常，才又点了点头，道：“四丫头的事情，你就暂时先不要管了，她有更重要的事情要做，最后能不能保住性命，还要看她的造化。”说完，顿了顿，又蹙眉问道：“婉心丫头，你之前说可以帮本宗主保持现在的状态不变，可是真的？”
林宛点了点头，道：“回老祖宗的话，婉心给您开一张药方，写一张食谱，建立一个合理的运动作息时间表，您每晚按时服用汤药，每天按照婉心给您的作息时间表准时睡觉，准时起床，按时按量运动，遵照食谱上的份量按时吃饭。长此以往，婉心一定能保您身体健康，永远年轻。”
陈家老祖宗一怔，不敢置信地道：“永远年轻？真的如此简单吗？”
林宛淡淡一笑，摇了摇头，道：“老祖宗，说起来简单，可是，做起来还真的没有那么容易，而且，最难的是持之以恒。”
陈家老祖宗半信半疑地点了点头，道：“婉心丫头，本宗主活了一百多年，日日习武练功，每天采用各种办法保持身形和样貌，要说持之以恒，对于本宗主来说，绝对不是什么难事。好，就按你说的去做，你现在就去准备吧，本宗主拭目以待。”
“是，老祖宗。”林宛恭恭敬敬地屈膝行礼，然后，转身跟着查公公往偏殿走去。
林宛走到桌边坐下，提起笔来，首先开了一张排毒养颜、益气活血的方子。当然，每一味药材都是林宛仔细斟酌过的，越珍稀，越难找，效果越好，这样才能让陈家的老祖宗看出这张方子的奇妙珍贵之处。
然后，林宛又结合现代运动员的营养膳食搭配原则，写出了一张前所未有的食谱，让查公公看了，都不得不对林宛刮目相看。
娄姑姑等秋茗将饭菜都摆好了，才微笑着道：“周姑娘，这些菜都是我吩咐厨房做的，我也不知道你喜欢吃什么，就每样新鲜的食材都让厨房做了一些。如果你有什么特别的要求，就告诉我，下次让厨房按照你的口味去做。”
林宛微笑点头，道：“让娄姑姑费心了，这样已经很好了，我非常满意。”
娄姑姑见林宛这么好说话，也不由松了一口气，笑道：“周姑娘不必客气，我们以后都住在这一个院子里，相处一段时间之后，自然就会熟悉起来的。”说完，又正色道：“周姑娘吃完饭，便让秋茗带你到老祖宗那里去吧，老祖宗有话要问你。”
林宛淡淡一笑，点头道：“好，我吃过饭，马上就过去。”
娄姑姑也不再多说什么，嘱咐秋茗好好照顾林宛后，便带着秋莲又转身走了出去。
林宛发现，这里的宫女都谈不上漂亮，但是，却都让人看着很舒服，很亲切。娄姑姑也是如此，看起来大约三十多岁，皮肤白净，温柔和气，但是却也谈不上貌美。
这里的饭菜也是一样，食材并不如娄姑姑说得那么新鲜，但是，味道也还不错，算不上美味，却也还可以入口。
这山谷中虽然种着一些蔬菜，也养着一些家禽和牛羊，但是，却远远不够养活这么多人的。所以，这里大部分的食材还是从外面采购回来的。
可是，如今山下驻扎着各国军队，谷中的人只怕想出去采购，也不是一件容易的事情。所以，已经一个多月了，还能吃到这么新鲜的饭菜，也算是很不错了。只是，这些新鲜的食材又是如何从谷外运进来的呢？
林宛一边吃着饭，一边想着这些问题，心中只有一个答案，那就是这山谷中一定还有密道是通往山外的，一条可以绕过山下的大军，直接通往城镇的密道。
不过，林宛可以想到的问题，西门玉清也一定早就想到了。既然西门玉清一直没有任何动作，又没有封死那条密道，那么，他一定是另有打算。
想不通的问题，林宛也就不再想了，吃完饭，收拾妥当，便和秋茗一起向对面的宫殿走去。
查公公在殿外等候，见林宛来了，便径直带着林宛向陈家老祖宗的寝殿走去。
偌大的寝殿内只有陈家老祖宗一个人，正一动不动地坐在他的龙床上打坐练功。查公公也没有打扰他，带着林宛轻手轻脚地走到龙床的旁边，静静地站着。
林宛低头垂目，不声不响，学着查公公的样子，一动不动地站着。心里却在暗暗叫苦，这样一直站下去，究竟要站到什么时候，才是个头儿呢？
也不知过了多久，林宛都感觉到自己的身子在摇摇晃晃了，陈家的老祖宗才缓缓睁开了眼睛，淡淡地扫了林宛一眼，面色十分阴寒，似乎心情很是不好。
林宛恭恭敬敬地走到陈家老祖宗的面前，躬身一礼，道：“周婉心见过老祖宗，愿老祖宗福寿安康。”
陈家的老祖宗抬眸看着林宛，淡淡地道：“本宗主有话问你，你起来回话。”
林宛直起身子，却仍然微垂着头，恭恭敬敬地答道：“是，老祖宗，老祖宗有什么话尽管问，小女子绝对不敢有任何欺瞒。”
陈家的老祖宗微微点头，道：“你昨晚陪曼仪丫头去看了四丫头，后来又去二丫头房里，忙了一夜，对吗？”
林宛无奈地点了点头，应道：“是，老祖宗，昨晚二表小姐再次毒发了，小女子没有办法帮二表小姐解毒，便用以毒攻毒的法子，暂时保住了二表小姐的性命。只是，二表小姐中毒太深，短时间之内可能无法醒来了。”
陈家的老祖宗见林宛所说的和陈申汇报给他的情况大致相同，便也没有怀疑什么，点了点头，又问道：“你昨晚见着四丫头，有没有帮她诊过脉，可曾发现什么？”
林宛摇了摇头，道：“四表小姐不让小女子给她诊脉，所以，小女子对她的病情并不十分了解。但是，以四表小姐的身体情况来看，也很不乐观，可能拖不了几日了。”
陈家老祖宗抬眸，探究地看了林宛一眼，没有发现任何异常，才又点了点头，道：“四丫头的事情，你就暂时先不要管了，她有更重要的事情要做，最后能不能保住性命，还要看她的造化。”说完，顿了顿，又蹙眉问道：“婉心丫头，你之前说可以帮本宗主保持现在的状态不变，可是真的？”
林宛点了点头，道：“回老祖宗的话，婉心给您开一张药方，写一张食谱，建立一个合理的运动作息时间表，您每晚按时服用汤药，每天按照婉心给您的作息时间表准时睡觉，准时起床，按时按量运动，遵照食谱上的份量按时吃饭。长此以往，婉心一定能保您身体健康，永远年轻。”
陈家老祖宗一怔，不敢置信地道：“永远年轻？真的如此简单吗？”
林宛淡淡一笑，摇了摇头，道：“老祖宗，说起来简单，可是，做起来还真的没有那么容易，而且，最难的是持之以恒。”
陈家老祖宗半信半疑地点了点头，道：“婉心丫头，本宗主活了一百多年，日日习武练功，每天采用各种办法保持身形和样貌，要说持之以恒，对于本宗主来说，绝对不是什么难事。好，就按你说的去做，你现在就去准备吧，本宗主拭目以待。”
“是，老祖宗。”林宛恭恭敬敬地屈膝行礼，然后，转身跟着查公公往偏殿走去。
林宛走到桌边坐下，提起笔来，首先开了一张排毒养颜、益气活血的方子。当然，每一味药材都是林宛仔细斟酌过的，越珍稀，越难找，效果越好，这样才能让陈家的老祖宗看出这张方子的奇妙珍贵之处。
然后，林宛又结合现代运动员的营养膳食搭配原则，写出了一张前所未有的食谱，让查公公看了，都不得不对林宛刮目相看。