背摔！
看着贝晓丹的样子，女明星们面面相窥，自己是不是太矫情了？
苏小小一撸衣袖，咬牙道：“晓丹说的对，有护肘护膝，还真没什么事！你看我的手臂一点问题都没有！”
“嗯，也就是稍微疼了一点！别的没什么感觉！”
陈冰满脸苦涩，那是稍微疼么？刚刚自己都摔岔气了！
此时孙远看向萧夜，“萧队，前扑并不需要，刻意的扑出这么远吧？”
“嗯？周五你与王强配合的时候，你扑的不远？”萧夜表示是你带的头！
孙远满脸尴尬，“那不是为了擒敌配合么！”
萧夜笑道：“先让他们扑远点，摔疼了！再近点，那就简单了！”
孙远两人满脸黑线，萧队说的在理！
十五分钟休息时间，很快就到了！明星们再次站成一排！
“下面请孙班长重新做一下，前扑的动作！”
明星们全部愣住了，这是什么意思？我们不是已经学会了吗？怎么还要再示范？
只见孙远双腿蹬地，原地微微向前起跳，随后前扑的动作完成，这次孙远向前的距离，还不到半米！
“额…”明星们集体懵逼，这是前扑么？这不就是原地卧倒？
“下面，按照孙远的动作，流水作业！”
明星们一个个开始前扑，这次众人做的都很不错！毕竟经过刚才的训练，这会已经好太多了！
陈冰趴在地上，看向萧夜，“萧队啊，这个简单！小意思，不是问题！”
“嗯，你做的不错！”
就连女明星们都做的有模有样，毕竟之前的前扑，她们也能扑出半米的！
萧夜看向众人，“前扑的动作，本来并没有距离要求，之前你们所做，是为后面的摔擒动作打基础！所以，我稍微提高了一点难度！”
陆远：我的脱臼，看起来真的是该萧队负责！
陈冰：还能不能好好训练了！萧队跟我们有仇么！
“下面进行倒功的第三个动作，侧倒！”
“孙远，做个示范！”
“是！”
孙远双腿分开，半马步下蹲，双臂迅速前摆！
同时，孙远嘴中大喝一声，左脚为轴，左后转身的同时，右腿在身前化出一个半圈，重重的扣在地上！
此时孙远左臂着地，双腿弯曲呈剪式！
孙远甩腿的动作力道十足，速度极快，明星们尚处呆滞状态，已经完成动作！
萧夜问道：“这是最简单的侧倒！你们看清楚没有？”
“报告！没有！”
“报告！这个动作也是躲避炸弹用的？”
“侧倒用处很多，第一点，自然是让你们可以随意的倒地，增强抗击打能力！”
“第二点，两人配合，做摔擒动作时，可以保护自己！”
“第三点，生死搏杀中，这记腿法杀伤力很大！”
明星们还是不能理解，你说了那么多，但在我们看来，还是没什么用，全都一个样子而已！
无非觉得，这又是一种自残的动作而已，别无它用！
看着明星们满眼迷茫的样子，萧夜看向一旁，“孙远，王强！”
“到！”
“抱臂背摔！”
“是！”
孙远两人对立站好，王强大喝一声，右手摆拳，直袭孙远头部，速度很快！
孙远右脚向左前上步，同时左手向外挡抓，恰好抓住王强的手臂关节处！
随后，孙远右手抓住王强大臂处的同时，左脚在右脚后背步，上体猛然转体，同时臀部上顶！
失去重心的王强，整个身体腾空而起，被孙远从右肩处，狠狠的摔在地上！
王强即将倒地的瞬间，半空中化为侧倒，摔在地上，并没有受伤！
明星们瞬间看愣了！帅！这套动作流畅连贯，环环相扣，招招制约！
孙远两人的配合，引的直播间观众纷纷叫好！
“两个班长配合真心6啊！一气呵成！”
“这种训练动作，对于两名班长来讲，根本不算什么，不过是日常背摔而已，没什么奇怪的！”
“前面的说的不对，虽然的确表演成份大，但是刚刚王班长被摔的时候，重心并没有上移！”
“也就是说，孙远班长完全就是靠自己的力量，完成的抱臂背摔！”
“又来了一个大手子啊！”
直播间观众眼神不错，一般的抱臂背摔，被摔者往往为了配合，在离地的时候，会轻轻的起跳！但是刚刚这一套，并没有轻轻起跳，而是完全的背摔发力，实在是厉害的不行！
然而刚刚王强完全没有动作，没有做出配合！
孙远两人依然保持姿势，萧夜指向两人，“这就是摔擒中的抱臂背摔，王强班长被摔后的姿势，你们看一下！”
“现在，王强的姿势，就是侧倒！”
明星们慌忙点头，不过陆远有点疑惑，这个动作，看起来就是互相配合下，才能奏效吧？
“报告萧队！”
“讲！”
“我认为，如果王班长真的是歹徒，肯定会不断挣脱，不会这样任由对方拉扯自己的手臂，甚至是任由对方背摔！”
萧夜淡声道：“是的！陆远说的没错！”
“但是你们要记住了，日常的训练里即便对方配合你们，你们都做不好，真正到了战场上，面对敌人，你们如何能完成？”
“很多擒敌的动作，必须需要无数次的配合，让擒敌动作，成为你身体的本能！”
“到那会，遇到歹徒，只要他露出一点空隙，你的身体很自然就能做出反应！”
明星们已经听懵了，不过好像稍微明白了点什么！只是暗暗的觉得萧大神就是不一般！
陆远小心翼翼的问道：“萧队，总结来就是需要我们不断的练习是吧？知道完全熟练，得心应手！”
萧夜夸赞道：“你说的对！多摔！多练！遇到歹徒时，自然可以灵活运用！”
“侧倒，你们一定要多多练习，稍后我会和你们每一个人分别练习，检验你们的训练成果！”
明星们脸全都黑了，摔我们？那岂不是要把我们摔个半死了！我的个老天爷啊，放过我们吧！
孙远两人脸部微抽，萧队应该是在吓唬大家吧，应该不是认真的，毕竟没有配合的背摔，很容易受伤，难不成要大家都负伤而归？
苏小小一撸衣袖，咬牙道：“晓丹说的对，有护肘护膝，还真没什么事！你看我的手臂一点问题都没有！”
“嗯，也就是稍微疼了一点！别的没什么感觉！”
陈冰满脸苦涩，那是稍微疼么？刚刚自己都摔岔气了！
此时孙远看向萧夜，“萧队，前扑并不需要，刻意的扑出这么远吧？”
“嗯？周五你与王强配合的时候，你扑的不远？”萧夜表示是你带的头！
孙远满脸尴尬，“那不是为了擒敌配合么！”
萧夜笑道：“先让他们扑远点，摔疼了！再近点，那就简单了！”
孙远两人满脸黑线，萧队说的在理！
十五分钟休息时间，很快就到了！明星们再次站成一排！
“下面请孙班长重新做一下，前扑的动作！”
明星们全部愣住了，这是什么意思？我们不是已经学会了吗？怎么还要再示范？
只见孙远双腿蹬地，原地微微向前起跳，随后前扑的动作完成，这次孙远向前的距离，还不到半米！
“额…”明星们集体懵逼，这是前扑么？这不就是原地卧倒？
“下面，按照孙远的动作，流水作业！”
明星们一个个开始前扑，这次众人做的都很不错！毕竟经过刚才的训练，这会已经好太多了！
陈冰趴在地上，看向萧夜，“萧队啊，这个简单！小意思，不是问题！”
“嗯，你做的不错！”
就连女明星们都做的有模有样，毕竟之前的前扑，她们也能扑出半米的！
萧夜看向众人，“前扑的动作，本来并没有距离要求，之前你们所做，是为后面的摔擒动作打基础！所以，我稍微提高了一点难度！”
陆远：我的脱臼，看起来真的是该萧队负责！
陈冰：还能不能好好训练了！萧队跟我们有仇么！
“下面进行倒功的第三个动作，侧倒！”
“孙远，做个示范！”
“是！”
孙远双腿分开，半马步下蹲，双臂迅速前摆！
同时，孙远嘴中大喝一声，左脚为轴，左后转身的同时，右腿在身前化出一个半圈，重重的扣在地上！
此时孙远左臂着地，双腿弯曲呈剪式！
孙远甩腿的动作力道十足，速度极快，明星们尚处呆滞状态，已经完成动作！
萧夜问道：“这是最简单的侧倒！你们看清楚没有？”
“报告！没有！”
“报告！这个动作也是躲避炸弹用的？”
“侧倒用处很多，第一点，自然是让你们可以随意的倒地，增强抗击打能力！”
“第二点，两人配合，做摔擒动作时，可以保护自己！”
“第三点，生死搏杀中，这记腿法杀伤力很大！”
明星们还是不能理解，你说了那么多，但在我们看来，还是没什么用，全都一个样子而已！
无非觉得，这又是一种自残的动作而已，别无它用！
看着明星们满眼迷茫的样子，萧夜看向一旁，“孙远，王强！”
“到！”
“抱臂背摔！”
“是！”
孙远两人对立站好，王强大喝一声，右手摆拳，直袭孙远头部，速度很快！
孙远右脚向左前上步，同时左手向外挡抓，恰好抓住王强的手臂关节处！
随后，孙远右手抓住王强大臂处的同时，左脚在右脚后背步，上体猛然转体，同时臀部上顶！
失去重心的王强，整个身体腾空而起，被孙远从右肩处，狠狠的摔在地上！
王强即将倒地的瞬间，半空中化为侧倒，摔在地上，并没有受伤！
明星们瞬间看愣了！帅！这套动作流畅连贯，环环相扣，招招制约！
孙远两人的配合，引的直播间观众纷纷叫好！
“两个班长配合真心6啊！一气呵成！”
“这种训练动作，对于两名班长来讲，根本不算什么，不过是日常背摔而已，没什么奇怪的！”
“前面的说的不对，虽然的确表演成份大，但是刚刚王班长被摔的时候，重心并没有上移！”
“也就是说，孙远班长完全就是靠自己的力量，完成的抱臂背摔！”
“又来了一个大手子啊！”
直播间观众眼神不错，一般的抱臂背摔，被摔者往往为了配合，在离地的时候，会轻轻的起跳！但是刚刚这一套，并没有轻轻起跳，而是完全的背摔发力，实在是厉害的不行！
然而刚刚王强完全没有动作，没有做出配合！
孙远两人依然保持姿势，萧夜指向两人，“这就是摔擒中的抱臂背摔，王强班长被摔后的姿势，你们看一下！”
“现在，王强的姿势，就是侧倒！”
明星们慌忙点头，不过陆远有点疑惑，这个动作，看起来就是互相配合下，才能奏效吧？
“报告萧队！”
“讲！”
“我认为，如果王班长真的是歹徒，肯定会不断挣脱，不会这样任由对方拉扯自己的手臂，甚至是任由对方背摔！”
萧夜淡声道：“是的！陆远说的没错！”
“但是你们要记住了，日常的训练里即便对方配合你们，你们都做不好，真正到了战场上，面对敌人，你们如何能完成？”
“很多擒敌的动作，必须需要无数次的配合，让擒敌动作，成为你身体的本能！”
“到那会，遇到歹徒，只要他露出一点空隙，你的身体很自然就能做出反应！”
明星们已经听懵了，不过好像稍微明白了点什么！只是暗暗的觉得萧大神就是不一般！
陆远小心翼翼的问道：“萧队，总结来就是需要我们不断的练习是吧？知道完全熟练，得心应手！”
萧夜夸赞道：“你说的对！多摔！多练！遇到歹徒时，自然可以灵活运用！”
“侧倒，你们一定要多多练习，稍后我会和你们每一个人分别练习，检验你们的训练成果！”
明星们脸全都黑了，摔我们？那岂不是要把我们摔个半死了！我的个老天爷啊，放过我们吧！
孙远两人脸部微抽，萧队应该是在吓唬大家吧，应该不是认真的，毕竟没有配合的背摔，很容易受伤，难不成要大家都负伤而归？