陆远第三次起跳！
陆远站在出发点迟迟没有行动，不知他是在等萧夜的命令还是在犹豫要不要行动！
萧夜看了一眼表情严肃的陆远，“陆远，准备好了没有！”
“报告萧队，准备好了！”陆远嘴上答应的很痛快，但其实此刻心里根本没有一点信心！
“开始！”
“是！”
萧夜一声令下，陆远开始助跑，但是这个速度根本不像是在助跑，而是更像老大爷锻炼的样子！
“未战先怯！果然还是欠训啊！”
萧夜慢慢摇头，一旁的孙远两人同样点点头，看陆远这个速度，怕是跳起来都很难啊！
陆远越来越慢的速度，明星们同样可以感受到，不过众人心中是可以理解的！
陈冰：这个速度肯定跳不过去的，只能一头撞上矮墙！
陈恩地：没想到陆远也有胆小的时候！真是少见啊，哈哈！
此刻陆远已经来到距离矮墙两米处，本来就没抱什么信心，此刻速度也很慢，看这样子完全是要放弃了啊！
随后，陆远止步于矮墙前，一脸尴尬的看着眼前的矮墙！
陆远单手扶住矮墙，也是有些想不明白，嘴中喃喃自语，“这个距离正常来说我肯定没问题，可是为什么我就是不敢呢？”
“陆远，怎么了？可以再给你一次机会！”萧夜一脸的宽容，表示你可以的，别放弃！
陆远脸部微抽，萧队啊，您还真是不放过我啊，这是拿我死磕到底了！
“是！”
陆远重新回到出发的位置，这次无论如何都得跳了，已经骑虎难下了，那就豁出去吧！
当陆远抱着舍生取义的心思，准备出发时，萧夜淡声道：“翻越矮墙的第二种办法，一手支撑跳跃！”
陆远满眼喜色，“萧队，您的意思可以用手扶？”
“是的，单手撑住，翻身而过，其实速度也不慢！你可以尝试一下！”
陆远满脸无语，萧队啊，您早点说啊！能让我用一只手支撑，别说这个矮墙，就是再高半米，我也能跳过去！
可以用一只手支撑，这个消息一出，众人都松了一口气，有了些信心，手能协助，真的简单了很多！
“其他人，继续跳背包绳！”
还要跳绳？既然手可以协助，我们不用再联系这个了啊？
“萧队，如果手能协助，我们有信心可以翻越这个障碍！”
“对，我们没必要去跳背包绳！”
明星们纷纷提出质疑，萧队你这有点太小瞧我们了，只要能上一只手，完成不是问题！
直播间观众同样这样认为，双手协助下翻越矮墙，就是简简单单的一跨！
萧夜淡声道：“没什么，弹跳力也是身体素质的一项指标，全当是测一下体能吧！”
明星们无语，他们知道萧夜的命令只能执行，不执行的后果大家都很明白，只能继续跳绳了！
第一，萧夜的思维你影响不了，命令你更反抗不了！第二，如果再提出质疑，那就是对两位班长劳动的不尊重！
对于这个场景，直播间观众也早就习惯了，因为萧队一向是这样的风格，总有很多拓展训练！
就这样，陈冰等人排成一列纵队，一个个进入跳绳索版矮墙的过程中！
“陆远，继续！”
“是！”
陆远这波信心十足，有了手的协助，根本不怕出现什么问题！
心中胆气足，做什么都能成功！
果然，这次陆远奔跑的节奏非常好，整个人的身体非常舒展！
当陆远到达矮墙前一米半左右时，身体上身前倾，左手扶住矮墙借力，随后纵身一跃！
“漂亮！陆远过去了！”
“漂亮，手脚并用下，真的简单！”
“但是，你们要知道，陆远的用手，与孙班长用手不同！”
“是的！而且陆远对比孙班长的翻越速度慢了不少，因为他刚刚准备撑手的时候有控制速度！”
直播间观众看的明白，两人的越障速度相差太远！两个都是借力，不过用处完全不同！
“陆远，好厉害！”
“陆远，你真棒！”
看到陆远的成功，明星们都很开心，看来没有那么难，自己也应该可以！
但是此刻陆远并没有多开心和兴奋，而是回顾自己刚刚跳跃这一下哪里没有做到位，哪里还可以提升！
陆远思考一会之后，回身向萧夜喊道：“萧队，我请求再试一次！”
萧夜淡笑，“没问题！”
“谢谢萧队！”
陆远一向对自己的要求很高，此刻正在向出发点走去，准备进行第二次翻越！
看着陆远的背影，陈冰等人陷入沉思，陆远这是干什么？他刚刚不是成功了吗？
吴杰：难道陆远想…
章馨红：啊？不会吧？
众人这会去全部担心起来！心情稍微有点忐忑，陆远你别学孙班长啊，那个动作太危险了！
看着陆远脸上的坚定之色，直播间观众同样明白过来！
“陆远就是有血性，敢于突破自我！”
“我觉得应该没问题，我相信他能成功！”
“同感！现在看看那个搞笑的绳索版矮墙，你会发现，萧队真心的是个好教官！”
第一步，成功飞越绳索版矮墙，第二步，借助手臂成功翻越真实的矮墙！
万事俱备，只欠东风！
此刻陆远已经来到出发点，看着面前不远处的矮墙，陆远定了定神，随后向矮墙跑去！
看着距离矮墙越来越近的陆远，明星们虽然没有出声加油，但是同时攥紧了拳头！
陆远，我们相信你一定可以的，加油！！
直播间观众也开始紧张起来，不知道陆远这一跳能不能做到孙班长那样的动作，千万不要受伤啊！
风在陆远脸边吹过，陆远努力将眼前的矮墙，看成两道横线，距离矮墙两米位置，陆远腾空而起！
“成了！”
“成了！”
此刻众人全部的目光都聚焦在陆远这一跳上，看着他跃起的高度，萧夜三人都露出了满意的表情，陆远能成！
萧夜看了一眼表情严肃的陆远，“陆远，准备好了没有！”
“报告萧队，准备好了！”陆远嘴上答应的很痛快，但其实此刻心里根本没有一点信心！
“开始！”
“是！”
萧夜一声令下，陆远开始助跑，但是这个速度根本不像是在助跑，而是更像老大爷锻炼的样子！
“未战先怯！果然还是欠训啊！”
萧夜慢慢摇头，一旁的孙远两人同样点点头，看陆远这个速度，怕是跳起来都很难啊！
陆远越来越慢的速度，明星们同样可以感受到，不过众人心中是可以理解的！
陈冰：这个速度肯定跳不过去的，只能一头撞上矮墙！
陈恩地：没想到陆远也有胆小的时候！真是少见啊，哈哈！
此刻陆远已经来到距离矮墙两米处，本来就没抱什么信心，此刻速度也很慢，看这样子完全是要放弃了啊！
随后，陆远止步于矮墙前，一脸尴尬的看着眼前的矮墙！
陆远单手扶住矮墙，也是有些想不明白，嘴中喃喃自语，“这个距离正常来说我肯定没问题，可是为什么我就是不敢呢？”
“陆远，怎么了？可以再给你一次机会！”萧夜一脸的宽容，表示你可以的，别放弃！
陆远脸部微抽，萧队啊，您还真是不放过我啊，这是拿我死磕到底了！
“是！”
陆远重新回到出发的位置，这次无论如何都得跳了，已经骑虎难下了，那就豁出去吧！
当陆远抱着舍生取义的心思，准备出发时，萧夜淡声道：“翻越矮墙的第二种办法，一手支撑跳跃！”
陆远满眼喜色，“萧队，您的意思可以用手扶？”
“是的，单手撑住，翻身而过，其实速度也不慢！你可以尝试一下！”
陆远满脸无语，萧队啊，您早点说啊！能让我用一只手支撑，别说这个矮墙，就是再高半米，我也能跳过去！
可以用一只手支撑，这个消息一出，众人都松了一口气，有了些信心，手能协助，真的简单了很多！
“其他人，继续跳背包绳！”
还要跳绳？既然手可以协助，我们不用再联系这个了啊？
“萧队，如果手能协助，我们有信心可以翻越这个障碍！”
“对，我们没必要去跳背包绳！”
明星们纷纷提出质疑，萧队你这有点太小瞧我们了，只要能上一只手，完成不是问题！
直播间观众同样这样认为，双手协助下翻越矮墙，就是简简单单的一跨！
萧夜淡声道：“没什么，弹跳力也是身体素质的一项指标，全当是测一下体能吧！”
明星们无语，他们知道萧夜的命令只能执行，不执行的后果大家都很明白，只能继续跳绳了！
第一，萧夜的思维你影响不了，命令你更反抗不了！第二，如果再提出质疑，那就是对两位班长劳动的不尊重！
对于这个场景，直播间观众也早就习惯了，因为萧队一向是这样的风格，总有很多拓展训练！
就这样，陈冰等人排成一列纵队，一个个进入跳绳索版矮墙的过程中！
“陆远，继续！”
“是！”
陆远这波信心十足，有了手的协助，根本不怕出现什么问题！
心中胆气足，做什么都能成功！
果然，这次陆远奔跑的节奏非常好，整个人的身体非常舒展！
当陆远到达矮墙前一米半左右时，身体上身前倾，左手扶住矮墙借力，随后纵身一跃！
“漂亮！陆远过去了！”
“漂亮，手脚并用下，真的简单！”
“但是，你们要知道，陆远的用手，与孙班长用手不同！”
“是的！而且陆远对比孙班长的翻越速度慢了不少，因为他刚刚准备撑手的时候有控制速度！”
直播间观众看的明白，两人的越障速度相差太远！两个都是借力，不过用处完全不同！
“陆远，好厉害！”
“陆远，你真棒！”
看到陆远的成功，明星们都很开心，看来没有那么难，自己也应该可以！
但是此刻陆远并没有多开心和兴奋，而是回顾自己刚刚跳跃这一下哪里没有做到位，哪里还可以提升！
陆远思考一会之后，回身向萧夜喊道：“萧队，我请求再试一次！”
萧夜淡笑，“没问题！”
“谢谢萧队！”
陆远一向对自己的要求很高，此刻正在向出发点走去，准备进行第二次翻越！
看着陆远的背影，陈冰等人陷入沉思，陆远这是干什么？他刚刚不是成功了吗？
吴杰：难道陆远想…
章馨红：啊？不会吧？
众人这会去全部担心起来！心情稍微有点忐忑，陆远你别学孙班长啊，那个动作太危险了！
看着陆远脸上的坚定之色，直播间观众同样明白过来！
“陆远就是有血性，敢于突破自我！”
“我觉得应该没问题，我相信他能成功！”
“同感！现在看看那个搞笑的绳索版矮墙，你会发现，萧队真心的是个好教官！”
第一步，成功飞越绳索版矮墙，第二步，借助手臂成功翻越真实的矮墙！
万事俱备，只欠东风！
此刻陆远已经来到出发点，看着面前不远处的矮墙，陆远定了定神，随后向矮墙跑去！
看着距离矮墙越来越近的陆远，明星们虽然没有出声加油，但是同时攥紧了拳头！
陆远，我们相信你一定可以的，加油！！
直播间观众也开始紧张起来，不知道陆远这一跳能不能做到孙班长那样的动作，千万不要受伤啊！
风在陆远脸边吹过，陆远努力将眼前的矮墙，看成两道横线，距离矮墙两米位置，陆远腾空而起！
“成了！”
“成了！”
此刻众人全部的目光都聚焦在陆远这一跳上，看着他跃起的高度，萧夜三人都露出了满意的表情，陆远能成！