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冯小满在边上艰难地听着, 她觉得自己的俄语词汇完全不够用了。在来之前, 冯小满本人也突击又学习了一遍艺术体操的专业词汇。可惜的是, 阿芙罗拉这位传奇教练, 在她的指导中, 一句话也没有提及那些专业词汇。
吃午饭的时候, 她们说起这件事。庞清还是一脸懵的状态。
冯小满越想越好笑, 阿芙罗拉教练给她的感觉，不是薛教练，而是林医生。或者讲, 她是夸张加强版的林医生，富有鲜明的艺术感染力。其实她心里头偷偷吐槽了一句，就是营销啊！
被勒令午饭也得减少一半的雅兰达叹了口气：“我们的教练主要任务是挖掘我们心灵的潜能啊。”
莉莉娅咯咯直笑, 非常认真地点头：“所以我们都爱她。因为她总是知道我们在想什么。”
冯小满觉得莉莉娅没说错, 阿芙罗拉有一双非常锐利的眼睛。其实她也觉得庞清有点儿紧张，大概就跟她之前曾经跟自己聊过的那样, 她肩上的担子太重了。国内艺术体操发展迟, 获得的支持也小, 练艺术体操的人少, 又不受重视；所以能在国际上出头的人寥寥无几。庞清身上承载了太多人的希望。
下午训练的时候, 奥尔加教练就帮庞清调整了训练内容。她不允许庞清再尝试更高难度系数的动作，而是要求她放松下来, 做最基础的练习：“你的肌肉在紧绷，这非常不好, 放松它, 放松下来。对，否则你是做不出完美的踹燕的，因为你的身体实在太僵硬了。”
阿芙罗拉一直到下午快要结束训练的时候才出现在训练馆。这段时间，日常基本上由她亲自指导的三位弟子则交给了助理教练。
冯小满休息的时候，看到阿芙罗拉一进来，原本有点儿开小差的莉莉娅立刻专注起来。她忍不住笑了。
阿芙罗拉在场馆里四处走动，并不对任何运动员与教练做出指导。她只用她那双灰蓝色的眼睛审慎地看着所有人，似乎在警告这些年轻的姑娘们：嘿，我看着呢！谁都别想偷懒。
冯小满休息完了，继续回到场地上进行训练。奥尔加教练觉得她的身体太细软了，所以她需要加强肌肉锻炼。基地的营养师也会为她重新制定食谱。从湿冷的江南到干寒的莫斯科，她需要调整她的饮食习惯。
阿芙罗拉教练却突然走到了冯小满面前，让她再展示一遍她的棒操。冯小满的反应速度让她非常满意，因为这个女孩子明显听得懂俄语，也能进行不太复杂的交流。在不确定自己能够获得到俄罗斯学习机会的情况下，她能够自己默默地做着准备，这是想要获得成功的人必备的品质。
冯小满有点儿茫然，她不太明白阿芙罗拉教练为什么又要求她做棒操。不过她还是乖乖地开始了她的棒操成套。这一次没有人为她打拍子，她就着自己脑海中的旋律开始她的成套。棒操的成套她修改的比较多，因为里面加入了一些舞狮时的动作，对小狮子的模拟比之前看上去更加明显。
阿芙罗拉微微点头，笑着道：“你的音乐中，可以考虑加入狮子吼。”
冯小满羞涩地笑了。
阿芙罗拉喊她到边上，认真地问她：“你知不知道为什么你刚才的表现要比你的球操好吗？”
额上微微冒汗的少女惊讶地抬起了眼睛，她真没发现自己的棒操要比球操出色。老实说，球操是她真正意义上的得意之作。她觉得那套球操融合她的内心世界的波动，所以能够引起观者的共鸣。相形之下，棒操的成套显得更轻松，像是开胃小菜的感觉。
阿芙罗拉看着她茫然的模样，露出了惋惜的神色：“你难道没有发现吗？你在球操表演的时候，注意力都集中到了节拍上，你在踩点。不，这不是你真正应该做的事情，这会让你的表演变得僵硬。你完全可以与音乐融为一体，而不是去关注它。这样，会让你的注意力发生偏移。”
冯小满一下子不知道该说什么好了。
阿芙罗拉却是非常认真地强调：“我知道，你们来是想更快地提高你们的艺术体操水平。可是我想告诉你们，这需要一个长期的潜移默化的影响过程。我们的孩子是听着芭蕾音乐，看着芭蕾舞长大的，所以浓郁的艺术熏陶氛围是她们得天独厚的优势。当然，你们也非常棒，你们有着出色的想象力，为艺术体操加入了众多新鲜的元素，似的它更加迷人。不过，孩子，我要给你的忠告是，忘掉它们，忘掉那些技巧，你真正需要做的是投入并且融入进去。”
冯小满似懂非懂，并不十分了解阿芙罗拉的意思。这位眼线浓厚的教练似乎看上去有点儿苦恼的样子，她又强调了一遍：“沉入到美当中去，你是美的创造者，更是享受者，你要打动你自己。”
原本雅兰达晚上是要请庞清跟冯小满，当然还要带上莉莉娅去外面吃饭，顺便逛一逛。结果阿芙罗拉说话，把她们几个都带去了看芭蕾舞剧《天鹅湖》。
冯小满有些惊讶，主要是这个时候临时决定去看芭蕾舞，真的会有票吗？有票，位置应该也不会太好吧。
等到了现场，她才发现这是带妆彩排。阿芙罗拉带着她们坐在了视野非常好的位置。莉莉娅小声告诉冯小满：“我们经常要看芭蕾舞，嗯，还有话剧。”
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吃午饭的时候, 她们说起这件事。庞清还是一脸懵的状态。
冯小满越想越好笑, 阿芙罗拉教练给她的感觉，不是薛教练，而是林医生。或者讲, 她是夸张加强版的林医生，富有鲜明的艺术感染力。其实她心里头偷偷吐槽了一句，就是营销啊！
被勒令午饭也得减少一半的雅兰达叹了口气：“我们的教练主要任务是挖掘我们心灵的潜能啊。”
莉莉娅咯咯直笑, 非常认真地点头：“所以我们都爱她。因为她总是知道我们在想什么。”
冯小满觉得莉莉娅没说错, 阿芙罗拉有一双非常锐利的眼睛。其实她也觉得庞清有点儿紧张，大概就跟她之前曾经跟自己聊过的那样, 她肩上的担子太重了。国内艺术体操发展迟, 获得的支持也小, 练艺术体操的人少, 又不受重视；所以能在国际上出头的人寥寥无几。庞清身上承载了太多人的希望。
下午训练的时候, 奥尔加教练就帮庞清调整了训练内容。她不允许庞清再尝试更高难度系数的动作，而是要求她放松下来, 做最基础的练习：“你的肌肉在紧绷，这非常不好, 放松它, 放松下来。对，否则你是做不出完美的踹燕的，因为你的身体实在太僵硬了。”
阿芙罗拉一直到下午快要结束训练的时候才出现在训练馆。这段时间，日常基本上由她亲自指导的三位弟子则交给了助理教练。
冯小满休息的时候，看到阿芙罗拉一进来，原本有点儿开小差的莉莉娅立刻专注起来。她忍不住笑了。
阿芙罗拉在场馆里四处走动，并不对任何运动员与教练做出指导。她只用她那双灰蓝色的眼睛审慎地看着所有人，似乎在警告这些年轻的姑娘们：嘿，我看着呢！谁都别想偷懒。
冯小满休息完了，继续回到场地上进行训练。奥尔加教练觉得她的身体太细软了，所以她需要加强肌肉锻炼。基地的营养师也会为她重新制定食谱。从湿冷的江南到干寒的莫斯科，她需要调整她的饮食习惯。
阿芙罗拉教练却突然走到了冯小满面前，让她再展示一遍她的棒操。冯小满的反应速度让她非常满意，因为这个女孩子明显听得懂俄语，也能进行不太复杂的交流。在不确定自己能够获得到俄罗斯学习机会的情况下，她能够自己默默地做着准备，这是想要获得成功的人必备的品质。
冯小满有点儿茫然，她不太明白阿芙罗拉教练为什么又要求她做棒操。不过她还是乖乖地开始了她的棒操成套。这一次没有人为她打拍子，她就着自己脑海中的旋律开始她的成套。棒操的成套她修改的比较多，因为里面加入了一些舞狮时的动作，对小狮子的模拟比之前看上去更加明显。
阿芙罗拉微微点头，笑着道：“你的音乐中，可以考虑加入狮子吼。”
冯小满羞涩地笑了。
阿芙罗拉喊她到边上，认真地问她：“你知不知道为什么你刚才的表现要比你的球操好吗？”
额上微微冒汗的少女惊讶地抬起了眼睛，她真没发现自己的棒操要比球操出色。老实说，球操是她真正意义上的得意之作。她觉得那套球操融合她的内心世界的波动，所以能够引起观者的共鸣。相形之下，棒操的成套显得更轻松，像是开胃小菜的感觉。
阿芙罗拉看着她茫然的模样，露出了惋惜的神色：“你难道没有发现吗？你在球操表演的时候，注意力都集中到了节拍上，你在踩点。不，这不是你真正应该做的事情，这会让你的表演变得僵硬。你完全可以与音乐融为一体，而不是去关注它。这样，会让你的注意力发生偏移。”
冯小满一下子不知道该说什么好了。
阿芙罗拉却是非常认真地强调：“我知道，你们来是想更快地提高你们的艺术体操水平。可是我想告诉你们，这需要一个长期的潜移默化的影响过程。我们的孩子是听着芭蕾音乐，看着芭蕾舞长大的，所以浓郁的艺术熏陶氛围是她们得天独厚的优势。当然，你们也非常棒，你们有着出色的想象力，为艺术体操加入了众多新鲜的元素，似的它更加迷人。不过，孩子，我要给你的忠告是，忘掉它们，忘掉那些技巧，你真正需要做的是投入并且融入进去。”
冯小满似懂非懂，并不十分了解阿芙罗拉的意思。这位眼线浓厚的教练似乎看上去有点儿苦恼的样子，她又强调了一遍：“沉入到美当中去，你是美的创造者，更是享受者，你要打动你自己。”
原本雅兰达晚上是要请庞清跟冯小满，当然还要带上莉莉娅去外面吃饭，顺便逛一逛。结果阿芙罗拉说话，把她们几个都带去了看芭蕾舞剧《天鹅湖》。
冯小满有些惊讶，主要是这个时候临时决定去看芭蕾舞，真的会有票吗？有票，位置应该也不会太好吧。
等到了现场，她才发现这是带妆彩排。阿芙罗拉带着她们坐在了视野非常好的位置。莉莉娅小声告诉冯小满：“我们经常要看芭蕾舞，嗯，还有话剧。”
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